骨盤矯正ダイエット方法 帝王切開後

帝王切開後の骨盤矯正ダイエット

帝王切開による出産をした場合、出産によって太りやすくなったからといって産後の急なダイエットは禁物です。

ここでは、
帝王切開後のダイエットの方法や対策、注意点などについて解説します。

無理は逆効果

産後の無理な食事制限やダイエットは逆効果です。
特に帝王切開後は、切開した部位の傷に負担がかからないようにしなければなりません。主治医に相談、指示を仰ぎながら自身の様子をみて帝王切開後のダイエットに取り組みましょう。焦りは禁物です。

ポイント

帝王切開後のダイエットに効果的な方法の一つに骨盤を補正する効果のある下着の着用があります。
この補正下着を選ぶポイントは、サイズ調節の幅がひろいタイプ、切開傷に当たらないデザインのものを選ぶと良いでしょう。

注意点

帝王切開後のダイエットで特に注意すべき点は、きつく締めあげることです。
骨盤の補正は、きつく締めあげなくても効果があります。きつく締めつけると、血液循環やリンパ液の流れを阻害したり、傷の治り具合にも悪影響なので注意しましょう。

効果を最大限に発揮するための秘訣

帝王切開後の産後ダイエットの効果を最大限に発揮するためにも、骨盤の矯正・補正からスタートすると良いでしょう。

産後の負荷を回復する矯正・補正という方法は、本格的なダイエットに取り組む基礎となるので、段階的に始めるには最も適した方法と言えます。

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