産後 骨盤ダイエット方法

産後の矯正ダイエット

ベルトやグッズを活用

産後のダイエットを行う上で、
効果的な方法の一つに『骨盤矯正』があります。

効果が表れやすい、出産後1ヶ月から6ヶ月までの期間に矯正を行えば比較的容易にダイエットの効果が表れます。

ここでは、ポイントとなる効果のでやすい方法や対策について解説します。

産後の骨盤

骨盤は、人体におけるバランスの要となる骨格です。
臓器を収納する役割だけでなく、新陳代謝や人体の様々な機能を正常に働かせる役割を担っているといっても過言ではありません。

産後の骨盤は、「ゆがみ」「緩み」などが著しく生じています。
これは、体型の変化・肥満、新陳代謝の低下、ホルモンバランスの乱れ、腰痛などを引き起こし、それらの影響はストレスとなって全身に広がります。

これらの原因と症状を逆説的に解せば、骨盤を矯正することで全身のコンディションを整え、根本から体質改善が図れるということです。

ずなわち、【骨盤のゆがみ矯正】が産後のダイエットを成功させるベストな方法の一つだといえるのです。

リバウンドの防止

妊娠と出産で緩みと広がりをおこした骨盤は、内臓や皮下脂肪などに圧迫されてゆがみが生じています。
この歪みの解消が、リバウンドしにくいダイエットの方法であり秘訣になります。

※ただし、産後の矯正ダイエットは、専門医の指示をもと行ってください。
帝王切開による出産をした方については、特に注意が必要です。

矯正ダイエットグッズ

産後のダイエット方法には、食事制限を伴う方法や、軽い運動を伴うエクササイズなどがありますが、妊娠・出産を終えたばかりの状態ではすぐに取り組めるものではありません。

少なくとも産後1ヵ月は、体の回復を行う大切な時期です。

したがって、
無理な産後のダイエットは危険を伴います。

体の回復とともに太りやすくなるなど、様々な悩みが出てきますが、焦らずゆっくりと対策に取り組めば、むしろ妊娠前よりもスリムになることだってあります。

そこで、
無理のできない産後のダイエットに効果的な対策グッズとなるのが、
ゆがみ解消効果にすぐれた【骨盤矯正ベルト】【補正下着】です。

ゆがみ矯正グッズの利用も専門医の相談が必須になりますが、体が安定した時期から始めるダイエット効果に違いがでるので、サポートグッズとしてご利用を検討されても良いでしょう。

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